kiedyś a dziś

Chęć polepszenia wyglądu swojego ciała, zmian, utraty kilogramów często pociąga ze sobą niekoniecznie rozważne rozwiązania, kiedyś namiętnie promowane, dziś obalone jako mity - oto 10 najczęstszych błędów 1. Zły dobór treningu - poleganie na aerobach, przekonanie, że to trening aerobowy spala tkankę tłuszczową i brak treningu siłowego. Pamiętajmy, [...]

da. kurzajki roznosza się przez kontakt z zarazonym osobnikiem a ja wyleczyłem swoje... siłą woli. złapałem kiedyś na podeszwe stopy w prysznicach, potem opuściłem twarde tatami na rzecz miękkiej maty na dłuższy czas. gdy wróciłem, okaząło się, że na tatami bolą mnie cholery przy każdym mocniejszym stąpnięciu. tak się jakoś złożyło, że na [...]

[...] (z którymi mimo ,że pracowałem 4 miechy mam kontakt do dziś) i już wtedy powinienem był sie obudzić a nie wmawiać sobie ,ze jak będę wylewał zsiebie 7 poty to ktoś to kiedyś doceni i będzie spoko (firme prowadzą dwaj bracia-a najednym zawiodłem sie podwójnie bo to były zawodowy piłkarz ito z sukcesami ,myślałem ,że wpewnym momencie [...]

Nie chce zamienic watku w polityke ale smiem niezgodzic sie z mym wielce szanownym przedmowca,a także z kolega redface To ze mozna bez paszportu podrozowac i nie ma cla to super. Taka miala byc wlasnie Unia kilkadziesiat lat temu(jako obszar WOLNEGO HANDLU-tak ja zakladano). Ale jak jajoglowe barany sie dorwaly do tego to Unia zmierza w kierunku [...]

[...] z dwóch scenariuszy sprzed lat. Albo Legia trafi na zespół nie do ogrania jak np. AC Milan, Liverpool, Arsenal, Valencia itp. i odpadnie już po pierwszym meczu (tak jak kiedyś wpadaliśmy na wielki Real czy też Barce) albo trafimy na zespół który teoretycznie jest w naszym zasięgu np: Szachtar Donieck, Galatasaray Stambuł, Hamburger SV itp. i [...]

Kiedys pytalam sie lekarke o szczepienia na pneumokoki bo w Polsce z tym szalenstwo, a ona na to: " Tutaj firmy farmaceutyczne nie maja tak duzego wplywu". No podsumowala...w sumie, hmmm... Z tym bialkiem to trudno stwierdzic, wiesz cwiczac 3x w tyg silowo to nie jest tak malo. Ale nie spotkalam sie z negatywnym badaniem dotyczacym [...]

Kaszmirko rozklad to 1500 kcal i 50-70 wegli okolo 100 bialko i reszta tluszcz Co do tych pielgrzynek do lekarzy to bardzo Ci wspolczuje bo to jedna z gorszych rzeczy jaka moze spotkac czlowieka};-) W dodatku kazdy bada tylko swoj kawalek a nie patrza globalnie na organizm co czesto powoduje bledy w badaniach. Jednak my tego ich podejscia do [...]

Wow, szacunek za ten bieg :-) Kiedyś za czasów podstawówki/liceum chodziłem w załatwionych przez tatę "desantach" namiętnie. Bieganie w takim rynsztunku musi być ciekawe. Desanty mi się rozpadły parę lat temu. Samo chodzenie w dobrze rozbitych nie było złe ale bieganie na dłuższe dystanse niż 3km było bardzo niekomfortowe. Te butki ze zdjęcia to [...]

[...] treningu, to całkiem czuję dzisiaj cycki :-). Cały czas jednak dają o sobie znać łopatki i najszersze, kiedy je napinam. Nie są to może już takie poważne "odczucia", jak kiedyś, ale trzymają się dłużej w umiarkowanym natężeniu. To chyba ta zmiana z maszyn na wolne robi swoje. I ciągle jeszcze czuję lekko dwójki. Tymczasem zakładam [...]

to wedlug mnie raz sie zdazylo ze wygral gigant a tak to zawsze wygrywali mniejsi - raz? Czy aby na pewno? Właśnie o to chodzi, że kiedyś giganów prawie nie było (byli eliminowani przez trenerów czesto już na starcie, bo nie chciało im się pracowac nad ich złą koordynacją itp.), więc nic dziwnego, że wygrywali 180-195 cm. Dziś to się zmienia. [...]

Co do tego, ze jeden trening dziala na jednego a na innego nie to tak w polowie bym sie zgodzil. W koncu az tak bardzo sie nie roznimy od siebie. Te same mechanizmy u wszystkich ludzi powoduja wzrost miesni czyli mikrourazy wiec powinny byc podobne mechanizmy tworzace te mikrourazy czyli terning. Roznice tkwia w niuansach. -- no to chyba pisalem [...]

Odnośnie konkursu, to uwaga, bo historia będzie troszkę długa. Trochę już lat mam na karku i nie jest to 18 ani 26, więc proszę mi oszczędzić słów typu "młoda szczawiczka" itd. Ale od początku... Kiedyś byłam grubaskiem, serdelkiem do czasu kiedy ktoś rzucił tekstem:"Masz masę! Rób rzeźbę!". Był to tekst ironiczny, prześmiewczy i chyba nikt się [...]

12.03.2010 PIĄTEK Dzisiejszy trening słaby. Nie miałam kompletnie siły, zwłaszcza w ostatnim obwodzie, gdzie w efekcie zrobiłam mniej powtórzeń zamiast więcej, w porównaniu do poprzedniego treningu. Ale zwiększyłam ciężar w uginaniu nóg i we wznosach (robiłam ze sztangą i strasznie mi się wbijała.) +25min aero ************************************ [...]

[...] Początkowo planowałam miskę pt. B120, T100, W150, ale coś ostatnio ciężko mi to wychodzi, chodzę głodna, więc chyba podniosę na B140, T100, W170 - w końcu kiedyś i na takim rozkładzie ładnie spadało. Dzisiejsze pomiary Zmieniony przez - lilka22 w dniu 2012-02-03 14:20:41 [...]

[...] że czytasz Newsweeka. http://www.newsweek.pl/polska/w-zamachach-terrorystycznych-w-latach-70-i-80-ginelo-wiecej-osob-niz-dzis,artykuly,383822,1.html To, że ginęło więcej kiedyś tam, to nie znaczy, że mamy pozwalać na zamachy terrorystyczne i wpuszczać jeszcze więcej muslimów, którzy je powodują. W II wś też więcej ginęło osób nie znaczy to, [...]

[...] do osłabienia a później do rozbiorów. Odwieczny brak jedności w narodzie nie pomaga. Nie było tego widać za monarchii, ale później aż do dziś tak. W ogóle już poruszałem kiedyś to zagadnienie-ile Polaka etnicznego w obecnym Polaku? Moim zdaniem co najwyżej 50%. Jak ma zgadzać się naród, gdzie część jest polruska, część polpruska, część [...]

[...] ...a prowadzone przed wielu laty w Szwecji... Ustosunkowałem się już do tego. Po pierwsze: nie ten kraj. Po drugie: "przed wielu laty"... - a nie zauważyłeś, że kiedyś było spokojniej, normalniej, inaczej? Nawet przestępcy byli inni? A co do tej żony - moja ma obiekcje puszczając mnie na bramkę, gdzie jadę zarabiać pieniądze, a praca [...]

Siemanko! Chopaki, mam pytanko. Dzis kupilem ta kreatynke. Jak wiadomo wystepuje ona w puszkach o pojemnosci 100, 300, 500 i 1200g (chyba ze cos pominalem). Kupilem 500g. Przychodze do domu, klade puche na biurko, tak sie na nia patrze... A tu kurVVa 600g! Co jest? Czyzby jakas podruba? Dodam jeszcze, ze oryginalny opis (jak dawkowac, co daje ten [...]

Dobra cisza juz spiki bo was przeprostuje . Kiedys zajgladne do Bodka na trening to wam pozniej napisze czy jest tak czy srak. Bez koszulki nie bede wrzucal bo jestem caly kolorowy a nie koniecznie chce byc rozpoznawalny wiec fotek wiecej dawal nie bede. Joy i jak pisze ze mnie cos ubija to tak jest. Oxa nie jest spalaczem tluszczu zeby mnie miala [...]

[...] sportu. U mnie w Olsztynie MMA oglądają całe rodziny z dzieciakami. Super! Oby tak dalej, na pewno dzisiejsza walka jeszcze pomoże bardziej rozreklamować MMA. Chciałbyś się kiedyś zmierzyć z Pudzianowskim? Kiedyś tak, ale teraz nie widziałbym w tym sensu. Mariusz ma za sobą zaledwie trzy miesiące treningu, to za mało. Ale za jakiś czas czemu [...]